気持ちをコントロールできるかが勝負
「適度な緊張感」は必要なのです。
受験で緊張しない方法があれば、それが薬であれサプリメントであれ、試したいと思うのが人情でしょう。しかし、緊張することは悪いことばかりではありません。
要は「度が過ぎた緊張」がいなけいのです。
リラックスしすぎても眠くなってきて、頭が働かなくなるだけです。
適度に緊張感を和らげる方法としては、深呼吸が有効です。
鼻から大きく胸いっぱいに息を吸って、胸をふくらませ、口をすぼめながら周囲に聞こえないような音でふーっと息を吐きます。これを数回繰り返すだけです。このときの注意点としては、姿勢をよくして胸を張ることです。猫背であっては、胸郭に取り込める酸素量にも限界が出来てしまいます。
周りの人が自分より賢く見えることもあるかもしれません。
しかし、そんなことありませんし、周りも緊張しています。
自分だけが特別じゃありません。
出題された問題も、解けるものは解けるし、解けないものは解けません。
そんなものです。
自分を信じて頑張って下さい