あなたは寝るとき、 どちらを向いて寝ていますか? ちなみに、わたしは左向きで寝ています。 実は、寝ているときの体勢が健康に 大きな影響を与えることがネットで話題に なっているので紹介します。 2014年に経済協力開発機構(OECD)が 行った調査によると、 日本人の平均睡眠時間は7時間43分、 韓国に続き世界で2番目に短いという結果が 報告されています。 2009年には日本の平均睡眠時間は、 7時間50分だったので、年々減少している 傾向にあります。 それでも私たちは1日の時間の内の約3分の1 近くをベッ ...