やったぜ！

ビリーの一週間のプログラムが終了！
しかし
体重は若干増。
まあ、目に見えない成果はあるようだ。
体脂肪率の低下。
なによりも、筋肉が増えた。
場所によっては体が引き締まった。
ウエストが減った気がする。
なによりも、うっちー、奥さん、健くんとやり遂げた達成感がある。
でも、続けないと意味がない。
筋肉が作られるときには体重が増えるらしい。
体重が減るまでは継続いたす。
ビリー隊長よろしくお願いします。
ワン　モア　セット！