1日1食ダイエット 標準体重クリアで目標達成! 確かに旅行のときかセミナーか来客があったときにはお昼を食べたことはありましたが ここ数ヶ月は毎日1日1食 途中人間ドックで言われた標準体重をみごとにクリアしました 小さなどうでもいい目標ですが達成できるとうれしいものです まあ腹減ったのをひたすら我慢し続けたのだから あんたはえらい! って自分の精神力を褒めたいと思います いい修行になりました まあ 別に苦ではないのでもう少し継続してリバウンドしないようにします もう少しで10キロダウンですからね おいらの精 ...