ビリーは4日目を終えた。 前日できなかったプログラムが昨日はできるようになり筋肉に成長が見られる。 体重には変化がないが、すさまじかった体脂肪率は若干減少傾向。 筋肉がついてきたのか体が引き締まって見えると自己満足。 継続するには工夫が必要だ。 嫌なものやきついことを続けるんだから、何の工夫もなかったら続くはずがない。 例えば、BLOGのタイトルに日付をつけることによって途絶えることに嫌な感じを持たせる 例えば、ビリーはみんなでやることによって集団意識でさぼれなくなる などなど・・・。 勉強も一緒だよ。 ...