山口市・宇部市の学習塾「かわしま進学塾」の鮎川です。
最初に、豪雨災害で被害に遭われている方々に
心よりお見舞い申し上げます。
さて、今回のお話は小学生、中学生、高校生に
読んでほしい記事です。
あと１週間も経たずに夏休みが来ます。
夏休みはプールに行って
夏祭りに行って
花火を見て
楽しみですね！
楽しいことだらけで、まさに『青春』
僕のように年中ミートテック（脂肪）を着ていると
この季節は地獄です。笑
さて、今回は、この１か月という長い期間の
過ごし方について話していきます。
①じぶん期限を設ける
「夏休みがずっと続けばいいのに～」
そんな気持ちを持ったことはありませんか？
僕自身、学生時代にそんなことを言っていた
記憶があります。
残念なお知らせがあります。
夏休みはずっと続きません！
さて、社会に出て、働いたらわかるのですが、
期限がない仕事はほぼ０と言ってもいいでしょう。
どんなに懇願しても、祈っても
必ず『その日』はやってきます。
そして、学校の定期試験や仕事の期限というのは
向こうからやってきます。
夏休みの宿題・・・ためていませんか？
夏休みの宿題を期限ギリギリに終わらせるのは
期限を意識するからです。
普段の勉強から期限を意識しましょう！
自分の尻は自分でたたくしかありませんよ！
（期限を設けましょう！）
②量より質
なんでもそうですが、
やりすぎは厳禁です！
「志望校まで全然届かない！
よし！１日２０時間勉強するぞ！」
そんな勉強は逆効果です。
世界的な音楽家でさえ、
１日４時間練習するだけでいいのです。
世界的に有名な「村上春樹」さんも
朝起きて誰とも口をきかずに
１日１０ページを書く
と決めているそうです。
１０ページ以上書きたくても
１０ページ書くのがしんどくても
必ず１０ページと決めているそうです。
なので、遊びも勉強も時間を決めて、
やらないといけないことを明確にしておく
ことが大切ですね！
③就寝・起床時間は学校があるときと変えない
適切な睡眠時間には個人差もありますが年齢によって
大きく変化し、１８歳以上の成人で７～９時間、
１４～１７歳で８～１０時間と、若くなるほど長くなり、
新生児では１４～１７時間となります。
睡眠時間のみでなく、
起床時間を変える必要があるでしょうか？
起床時間を変えると、学校が始まった時に
しんどくなる経験はありますよね？
普段から起きる時間を変えなければ、
何も問題ありませんよね！？
ただ、せっかくの休みなので、
お昼に１０～１５分程度の『昼寝』
を推奨します！（塾には遅刻しないでね）
④友達と勉強はしない
時間だけが過ぎていくような友達との勉強
当然、厳禁です。
友達に教えてもらう
それは教えている方が学力が上がる
だけですし、教えている側も非常に非効率です。
メリットがないことはやめましょう！
そして、友達とはしっかり外で遊びましょう！
⑤行動と感情
「やる気」がない
「モチベーション」が続かない
最近そんな言葉をよく聞きます。
モチベーションを管理するのはかなりの
訓練が必要になります。
しかし、実は
「感情は行動の後追い」
だということが脳科学の研究により
わかっています。
つまり、やり始めることで気持ちが
後からついてくるということです。
とにかく何かを５分始めてしまえば、
あとは身を任せるだけ！
すでに半分以上は終わっているのです！
でも、何をしようか迷っちゃう！
その迷っている時間がもったいない！
そんな人のために
学校での夏休みの計画表
かわしんでの夏休みルーティンチェック表
があるんです！
朝起きて、何をするか確認
→行動
これだけです！
できない人の大半は
確認した後で
「めんどくせーなー」
「やる気が・・・」
「あとでいいや。」
そんな気持ちを抱くでしょう。
夏休みの計画表を作った時の
『有意義な夏休みを過ごすぞ！』
という気持ちはどこへ行ってしまったんでしょうか？
つまり、
考える必要はありません！
計画通りに何も考えずに
まずは実行してみましょう！
いかがでしたか？
夏休みを有意義にするためには
自立
が必要です。
その自立を促す
セルフコーチング
（自分自身で自分を育てる）
かわしんでは実践しています。
かわしんで有意義な夏休みを過ごしませんか？
夏季講習のお問い合わせは〆切間近です！
ありがたいことに空席が残り２席のクラスもあります！
お早めにお問い合わせください！
かわしま進学塾『宇部校専用』のLINE公式アカウントお問い合わせも可能ですよ！
KAWASHINの新着ニュースやお得な情報を配信予定です。
未登録の方は、ぜひご登録くださいｍ(*^▽^*)ｍ
