昨日も帰宅後、習慣のビリー。 最終プログラムからエリートへ変更。 やはり汗をかく量が増え、体重の減りも若干増えた。 継続することの難しさは、一度やめかけたときからの復活にかかっている。 スタッフたちと食事をした日は帰るのが遅く、時間がとれない。 次の日、ちょっと帰るのが遅くなったら、今日はどうしようと悩む。 そこで心が折れ、弱い心に負けるのだ。 今回はそんな感じでやめかけていた。 休日の日 なんだか自分に負けた気がして昼にビリった。 そして夜にもビリった。 もう一度、習慣に戻った。 やはり、目標体重にはな ...