山口市・宇部市の学習塾「かわしま進学塾」

睡眠

: 睡眠

『睡眠負債』を解消するために、睡眠に悩む”あなた”が知っておくべき睡眠のメカニズムとは・・・

2017/10/8

わずかな睡眠不足がまるで借金のようにじわじわ積み重なる「睡眠負債」。命にかかわる病気のリスクを高め、日々の生活の質を下げていることが明らかになりました。わたしも、ずっと睡眠が浅く小さな物音 ...