こんにちは。山口市の学習塾「小さな学び舎 たかおか塾」の高岡です。 皆さんこんにちは。先日、人生初の人間ドッグを受診しました。 内臓脂肪CT、胃カメラ、血液検査など、体の隅々まで検査してもらいましたよ。 胃カメラ辛かった、、、。 正確な診断結果は約1月後ですが、体重やBMIの数値が悪すぎて、 看護師の方から、健康状態改善のアドバイスをもらいました。 ドカ食いしない、深酒しない、適度な運動を取るなど、、、。 ということで! ちゃんと適量の運動として毎日ウオーキング30分から40分始めました! 本日で14日目 ...